العلاج المبدئى: كثيرا ما يستجيب الإمساك لتنظيم الطعام و تعديل نوعيته مثل كثرة تناول الردة و الخضروات و الفاكهة مع كثرة شرب السوائل , و فى بعض الأحيان نلجأ لاستخدام لبوس الجلسرين .

متى نلجأ لاستخدام الملينات ؟

إذا لم يفلح العلاج المبدئى فيمكن استخدام الملينات لكن لمدة قصيرة ومتقطعة حتى لايتم التعود عليها .


متى نلجأ إلى استخدام الحقنة الشرجية فى علاج الإمساك؟

إذا تم استخدام الوسائل السابقة ولم تنجح فى العلاج , وكان الإمساك مصحوبا بانتفاخ بالبطن و غازات , فمن الممكن استخدام الحقنة الشرجية , فهى تعطى راحة سريعة نتيجة لتفريغ محتويات القولون من البراز و الغازات .

لكن يجب العلم أن الاستخدام المستمر للحقن الشرجية قد يضر و يكون له نتائج عكسية , و يؤدى إلى زيادة الإمساك , حيث أن كثرة استعمالها يؤدى إلى فقد الأمعاء قدرتها الطبيعية على تفريغ محتوياتها.


ما دور التغذية فى علاج الإمساك؟



من المعروف أن للغذاء دور فعال فى الوقاية من الإمساك ... بل إنه من المستحب عدم التدخل بأى عقار للعلاج قبل تنظيم الغذاء أولا .


ما أهمية كثرة تناول السوائل فى الوقاية من الإمساك؟

إن تناول الماء و السوائل بكثرة يساعد على تليين البراز الجاف , و بذلك يساعد فى تفريغ مكونات القولون و يقلل حدوث الإمساك ... لذا يجب اعطاء كمية كبيرة من السوائل قد تصل الى 10 أكواب يوميا .

ومن المستحب أيضا تناول السوائل الدافئة مثل الشاى الخفيف و الينسون و الماء الدافىء و خاصة فى الصباح الباكر على الريق . مع العلم أن الشاى الثقيل قد يزيد من حدوث الإمساك فيجب تجنبه .


فائدة الفاكهة فى علاج الإمساك:

تحتوى الفاكهة على كمية كبيرة من السوائل و الألياف تنبه الأمعاء و تزيد من حركتها , كما أنها تطرد الفضلات المتراكمة على جدارها , وبذلك يقلل من حدوث الإمساك , و أهم هذه الفاكهة الشمام فهو مفيد للإمساك إذا تم تناوله على الريق .

ومن الفواكه المفيدة أيضا التين و التمر و التين الشوكى و العنب .


أغذية مفيدة فى الإمساك:

البليلة / عسل النحل / الخبز الأسمر/الزبادى مع الردة / العرقسوس / التمر الهندى

الفاكهة : مشمش- برقوق - خوخ- بلح

السلطة الخضراء المحتوية على الخس – الطماطم – الخيار - الكرفس


منقوووووووووووول للفائدة
مواضيع عشوائية , قد تعجبك:
•فوائد شرب الماء مع القهوة
•ريجيم: وجبة 800 سعر حراري
•المشي على السيراميك قد يسبب مسمار القدم
•كثرة الجماع
•الناس يصبحون أكثر سعادة مع تقدم العمر
•الجينسينغ والصحة ـ فوائد الجينسينغ الصحية
•الصبار والصحة ـ فوائد الصبار الصحية
•معلومة طبية مهمة لمن يمارس الرياضة
•المنطقة التي يرغب جميع الرجال في حلاقتها
•5 متغيرات جينية مرتبطة بسرطان المبيض